Bu makalemizde, yumurta kullanmadan hazırlayabileceğiniz birbirinden lezzetli tatlı tariflerini bulabilirsiniz. Vegan veya yumurta alerjisi olanlar için özellikle ideal olan bu pratik ve kolay tarifler, herkesin damak tadına uygun seçenekler sunuyor. Tariflerimiz arasında kakao ve avokado pudingi, muzlu chia tohumlu puding, badem sütü ile çilekli puding, tahinli üzümlü toplar ve yumurta yerine kuru incir, badem unu ve hindistancevizi yağı kullanılarak hazırlanan brownie kurabiyesi bulunuyor. Ayrıca, chia tohumlu puding ve tahinli üzümlü topların tariflerini de sizinle paylaşıyoruz. Her bir tarifimiz, özel şekilde hazırlanmış lezzetli tatlılar için kolay ve pratik bir alternatif sunar.
Kakao ve Avokado Pudingi
Vegan beslenenlerin ya da yumurta alerjisi olanların lezzetli bir tatlıya olan özlemini gidermek için kakao ve avokadonun muhteşem uyumundan yararlanan bir tarifimiz var. Bu tarif, avokado, hindistancevizi sütü, kakao tozu ve tatlandırıcı kullanılarak hazırlanıyor. Tarifte kullanılan hindistancevizi sütü, sütlü tatlılara göre daha hafif bir seçenek olup, tarifin vegan olmasını da sağlamaktadır.
Puding lezzetindeki bu tatlı, aynı zamanda sağlıklı bir seçenek olarak da karşımıza çıkıyor. Avokado, yağ asitleri ve lif açısından zengin olup, vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri karşılar. Tarifimiz pratik ve kolay bir şekilde hazırlanabilir, deneyin ve güzel bir sonuç elde edin.
| Malzemeler | Adet |
|---|---|
| Avokado | 2 adet |
| Hindistancevizi sütü | 1 su bardağı |
| Kakao tozu | 2 yemek kaşığı |
| Tatlandırıcı | 1 yemek kaşığı |
- Avokadoyu çekirdeği çıkarıp kabuğundan ayırın ve pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar blenderda çekin.
- Blendera hindistancevizi sütü, kakao tozu ve tatlandırıcı ekleyin ve karıştırın.
- Hazırladığınız karışımı kaselere pay edin ve buzdolabında en az 1 saat boyunca soğutun.
- Servis yapmadan önce üzerini hindistan cevizi, fıstık ya da çikolata parçaları ile süsleyebilirsiniz.
Muzlu Chia Tohumlu Puding
Muzlu Chia Tohumlu Puding, yumurta kullanmadan hazırlayabileceğiniz pratik ve lezzetli bir tatlıdır. Veganlar için harika bir seçenek olan bu puding, sadece muz, chia tohumu, hindistan cevizi sütü ve tatlandırıcı kullanılarak hazırlanır. Chia tohumları, yüksek lifli içeriği sayesinde sağlıklı bir besin kaynağıdır ve pudingin kıvamını da oluşturur. Yemek sonrası tatlı arayanlar veya atıştırmalık olarak tüketmek isteyenler için ideal bir seçenek olan Muzlu Chia Tohumlu Puding, hazırlaması da oldukça kolaydır. Pudingi daha da lezzetli hale getirmek isterseniz üzerine isteğe bağlı olarak fındık veya meyve ekleyebilirsiniz.
Chia Tohumlu Puding Tarifi
Chia tohumlu puding, hem veganlar hem de yumurta alerjisi olanlar için mükemmel bir tatlı seçeneğidir. Tarifi oldukça basittir. İlk olarak, chia tohumlarını hindistan cevizi sütü ve tatlandırıcı ile karıştırın. Karışımı buzdolabında bir gece bekletin, böylece chia tohumları jel kıvamına gelir. Ardından, üzerine dilimlenmiş muz ve isteğe bağlı olarak fındık ekleyin. Fındık türü olarak ceviz, badem ya da fıstık tercih edebilirsiniz. Bu kolay ve hafif tatlıyı her zaman tüketebilirsiniz. Ayrıca, farklı meyve ve fındık kombinasyonları deneyerek tarifi kişiselleştirebilirsiniz.
Badem Sütü İle Çilekli Puding
Badem sütü ile çilekli puding, hem sağlıklı hem de lezzetli bir tatlı seçeneği sunar. Badem sütü, sağlıklı yağlar ve protein içerirken, chia tohumları da omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Taze çilekler, pudingin doğal tatlandırıcısıdır.
Bu tarif için öncelikle badem sütü, chia tohumu ve tatlandırıcıyı karıştırın ve birkaç saat buzdolabında bekletin. Daha sonra taze çilekleri dilimleyin ve pudingin üzerine serpiştirin. İsteğe bağlı olarak, hindistan cevizi yağı ve vanilya özütü de ekleyebilirsiniz.
| Malzemeler | Miktar |
|---|---|
| Badem sütü | 1.5 su bardağı |
| Chia tohumu | 1/4 su bardağı |
| Tatlandırıcı (bal, agave şurubu vb.) | 2-3 yemek kaşığı |
| Taze çilek | 1-2 su bardağı |
Bu tarifi vegan yapmak isterseniz, bal yerine agave şurubu veya akçaağaç şurubu kullanabilirsiniz. Aynı zamanda, tarifi farklı meyvelerle de deneyebilirsiniz. Örneğin, muzlu, ahududulu veya böğürtlenli olarak hazırlamanız mümkündür.
Üzümlü Tahinli Toplar
Üzümlü tahinli toplar, hem protein dolu bir atıştırmalık olarak hem de hafif bir tatlı olarak mükemmel bir seçenektir. Bu lezzetli tatlı, tahin, bal, yulaf ezmesi, üzüm ve vanilya özütü gibi sağlıklı malzemeler kullanılarak hazırlanır. Bu malzemelerin birleşimi, tatlıyı lezzetli ve besleyici hale getirir. Üzümlü tahinli toplar, ayrıca hazırlanması kolaydır ve arabalarınızda ve çantalarınızda taşımak için ideal bir seçenektir. Tatlı ihtiyacınızı karşılamak için hızlı ve pratik bir seçenek olan üzümlü tahinli toplar, veganlar ve çölyak hastaları için de mükemmel bir alternatiftir.
Tahinli Üzümlü Top Tarifi
Bu sağlıklı ve lezzetli tatlı için öncelikle bir kasede tahin, bal ve yulaf ezmesi karıştırılır. Daha sonra bu karışıma doğranmış üzümler ve vanilya özütü ilave edilir. Tüm malzemeler iyice karıştırılır ve küçük toplar şeklinde rulo yapılır.
Daha sonra bu topları bir fırın kağıdı serili fırın tepsisine yerleştirilir ve birkaç saat buzdolabında bekletilir. Servis yapmak için isteğe göre hindistan cevizi rendesi veya kakao tozu ile süsleyebilirsiniz.
Bu sağlıklı ve besleyici tatlıyı, özellikle atıştırmalık olarak gün boyu yiyebilirsiniz. Ayrıca, veganlar için de mükemmel bir seçenek olması, sağlıklı yaşam tarzını benimseyenlerin tercih ettiği bir tatlıdır.
Brownie Kurabiyeler
Brownie kurabiye tarifi, yumurta alerjiniz varsa veya vegan veya vejetaryen bir yaşam tarzına sahipseniz ideal bir seçenek. Bu tarif, lezzetli ve besleyici brownie kurabiyeleri elde etmek için kuru incir, badem unu ve hindistancevizi yağı kullanıyor. Hem sağlıklı hem de lezzetli olan bu kurabiyeleri yemek isteyenler için tarif oldukça basit. Kuru incir, badem unu, kakao tozu, hindistan cevizi yağı ve vanilya özütünü karıştırmanız ve bir fırın tepsisine yerleştirmeniz yeterlidir. 15-20 dakika fırında pişirdikten sonra kurabiyeleri küçük parçalara ayırarak servis yapabilirsiniz.
Brownie Kurabiye Tarifi
Şimdi sizlere yumurtasız tariflerin en lezzetlisi olan brownie kurabiye tarifini sunuyoruz. Öncelikle bir karıştırma kabında kuru incir, badem unu, kakao tozu, hindistan cevizi yağı ve vanilya özütünü güzelce karıştırın. Daha sonra hazırladığınız karışımı hafifçe yağladığınız fırın tepsisine yerleştirin. Fırını 180 dereceye ayarlayın ve kurabiyeleri 15-20 dakika boyunca fırında pişirin. Fırından aldıktan sonra kurabiyeleri küçük parçalara ayırarak servis yapabilirsiniz. Hem veganlara uygun olan hem de yumurta alerjisi olanlar için ideal bir atıştırmalık olan brownie kurabiye tarifi artık sizlerle!
